Tenis ialah olahraga yang dimainkan oleh dua orang pemain yang berhadapan atau satu lawan satu yang disebut single. Tenis juga sanggup dimainkan empat orang yang disebut double, yaitu dua orang berhadapan dengan dua orang. Permainan tenis dilakukan di atas rumput (lawn), tetapi dalam perkembangannya tenis kini dimainkan di lapangan yang dibentuk dari papan kayu, semen, beton, dan materi lain yang
dikeraskan. Permainan tenis tidak hanya sekadar olahraga yang sanggup menyehatkan tubuh tetapi permainan tenis sudah merupakan olahraga prestasi. Hal ini sanggup dilihat banyaknya kejuaraan-kejuaraan yang bertaraf nasional ataupun internasional menyerupai perebutan Piala Davis Cup. Selain itu tenis juga mempunyai sejarah yang panjang. (Baca juga: Pengertian dan Sejarah Tenis)
Untuk sanggup berprestasi dalam permainan tenis, pemain harus menguasai teknik-teknik dalam bermain tenis, menyerupai teknik dalam memegang raket, servis, dan jenis dari pukulan tenis.
Teknik Dasar Memegang Raket Permainan Tenis
Ada tiga macam cara memegang raket dalam tenis sebagai berikut.
1. Pegangan Eastern
Cara melaksanakan pegangan eastern sebagai berikut.
a. Tangan kiri memegang leher raket, lalu asisten memegang tangkai/gagang raket.
b. Pegangan asisten antara ibu jari dan telunjuk membentuk abjad V. Pegangan ini menyerupai orang berjabat tangan dengan telapak tangan erat dengan bidang yang rata. Jenis genggaman ini cocok untuk pukulan bola tinggi dan pukulan bola rendah.
Cara melakukan pegangan continental sebagai berikut.
Tangan memegang tangkai raket dengan telapak tangan berada di bab atas raket dan ibu jari memanjang dada bab muka tangkai raket. Genggaman continental cocok untuk pukulan pendek menyilang lapangan dan cocok untuk lenturan bola rendah. Namun, pegangan ini akan berakibat sakit kalau untuk melaksanakan bola
melambung tinggi.
Cara melakukan pegangan western sebagai berikut. Tangan memegang raket dengan telapak tangan berada di bawah gagang, ibu jari berada di samping gagang. Demikian pula jarijari lain juga merapat di gagang di samping dari gagang raket. Genggaman western sempurna sekali untuk bola tinggi dan bola setinggi pinggang, tetapi sulit untuk bola-bola rendah.
Teknik Servis dan Pukulan Permainan Tenis
1. Servis Permainan Tenis
Ada tiga macam jenis servis, yaitu sebagai berikut.
a. Slice service.
b. American twist.
c. Flat serve atau cannon ball.
2. Jenis Pukulan
Ada beberapa jenis pukulan bola dalam permainan tenis. Adapun jenis-jenis pukulan itu, antara lain sebagai berikut.
a. Pukulan Lob
Pukulan lob biasanya dilakukan kalau bola melewati di atas kepala lawan. Pukulan lob sanggup dilakukan dengan forehand dan backhand.
b. Forehand Lob
Cara melaksanakan sebagai berikut.
1) Sikap awal bangkit kangkang selebar pundak asisten memegang raket yang diletakkan di sebelah kanan badan.
2) Tangan yang memegang raket diayun dari bawah ke depan atas.
3) Pada waktu raket disentuhkan bola, pergelangan tangan harus besar lengan berkuasa dan lutut sedikit ditekuk.
c. Backhand Lob
Cara melaksanakan sebagai berikut.
1) Sikap awal bangkit kangkang selebar bahu, berat tubuh berada di kaki kiri dengan lutut sedikit ditekuk.
2) Tangan kanan yang memegang raket diletakkan di samping badan.
3) Kemudian raket diayun ke depan atas diusahakan bola melambung.
d. Pukulan Drop shot
Pukulan drop shot sanggup dilakukan dengan forehand ataupun backhand.
1) Pukulan forehand drop shot.
Cara melaksanakan sebagai berikut.
a) Sikap awal bangkit kangkang selebar bahu, asisten diletakkan di samping kanan badan.
b) Bola dipukul dari atas ke bawah.
2) Pukulan backhand drop shot.
Cara melaksanakan sebagai berikut.
a) Sikap awal bangkit kangkang selebar bahu, berat tubuh ada di kaki kiri, lalu asisten diletakkan di samping kiri badan.
b) Pada waktu memukul bola, tangan yang memegang raket digerakkan dari samping kiri ke arah depan bawah.
EmoticonEmoticon