Lompat Jauh Gaya Berjalan Diudara / Walking In The Air (Pengertian Dan Teknik Dasar Lompat Jauh Berjalan Diudara)

A.Pengertian Loncat Jauh Gaya Berjalan Diudara
       Lompat jauh gaya berjalan diudara ialah lompat jauh dengan teknik ketika sedang diudara seperti kaki sedang berjalan. Gerakan kaki yang seolah-olah melangkah akan mengakibatkan lompatan menjadi lebih jauh.

B.Teknik  Loncat Jauh Gaya Berjalan Diudara
a. Awalan
1) Lari secepatnya tanpa mengubah langkah.
2) Kecepatan lari semakin cepat sebelum melaksanakan tolakan.
b. Tolakan
1) Tolakan dilakukan pada salah satu kaki yang terkuat
2) Kaki sempurna pada papan tolak.
3) Ayunkan paha lurus ke depan.
4) Luruskan kaki, lutut, dan pinggang pada waktu melaksanakan tolakan.
5) Tolakkan kaki sekuatnya ke depan atas.
6) Sudut tolakan 45 derajat.
c. Melayang di udara
1) Setelah melayang, angkat kaki kanan ke depan.
2) Kedua kaki segera dikayuh ibarat orang naik sepeda. Posisi tubuh agak condong. Posisi lengan di atas tubuh mirip orang mengayuh
3) Lakukan persiapan pendaratan.
d. Mendarat
a. Kedua kaki diluruskan ke depan. Kedua lengan diluruskan ke depan. Pertahankan keseimbangan
badan.
b. Mendaratlah dengan kedua kaki bersamaan. Kedua lutut ditekuk supaya sanggup mengeper dikala mendarat. Badan agak condong ke depan.
c. Jaga keseimbangan tubuh supaya tubuh tidak jatuh ke belakang.

C.Ukuran Lapangan Lompat Jauh
       Ukuran lapangan lompat jauh sesuai peraturan PASI ialah sebagai berikut.
a. Panjang kolam pasir : 8 meter
b. Lebar kolam pasir : 2,75 meter
c. Jarak balok tolak dengan kolam pasir : 1 meter
d. Panjang lintasan awalan lompat jauh : 45 meter
e. Lebar lintasan awalan lompat jauh : 1,22 meter
 Lihat JUGA LOMPAT JAUH (Pengertian Lompat Jauh, Teknik Lompat Jauh, Lapangan Lompat Jauh, Hal-Hal Yang Harus Dihindari Dalam Lompat Jauh)^_^