Showing posts with label Penjasorkes. Show all posts
Showing posts with label Penjasorkes. Show all posts

Rangkuman Bahan Penjas Kelas 7 Smp/Mts Semester 1/2

Rangkuman Materi Penjas Kelas 7 SMP/MTs Semester 1/2 - Pelajaran olahraga di sekolah bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani setiap siswa alasannya ialah di dalam tubuh yang sehat terdapat pula jiwa yang sehat. Dengan menjaga kesehatan maka acara berguru mengajar menjadi lebih optimal. Kita tidak hanya dituntut untuk berakal dalam setiap pelajaran tetapi juga harus tahu bagaimana kita menjaga kesehatan diri. Untuk menjaga kesehatan salah satu caranya yaitu dengan olahraga secara rutin dan masakan yang bergizi. Di sekolah kita setiap seminggu sekali melaksanakan olahraga rutin di tambah satu hari lagi dengan senam bersama dengan demikian seminggu kita melaksanakan kegiatan olahraga di sekolah sebanyak dua kali.
 Pelajaran olahraga di sekolah bertujuan untuk meningkatkan kebugaran jasmani setiap siswa Rangkuman Materi Penjas Kelas 7 SMP/MTs Semester 1/2
Pada materi pelajaran penjaskes di SMP/MTs kelas 7 kita banyak berlatih jenis olah raga dengan bermacam-macam gerakan. Untuk mengingat materi pelajaran Penjas salah satu cara yang sanggup kita lakukan ialah dengan cara merangkum atau meringkas materi pelajaran tersebut. Berikut ringkasan materi penjas SMP/MTs yang sanggup dijadikan sebagai materi belajar.
Bab 1 Permainan dan Olahraga Bola Besar
Sepak bola berasal dari negara Inggris. F.A. (Football Association) didirikan Inggris tanggal 26 Oktober 1863. FIFA (Federation International de Football Association) didirikan di Paris, Prancis, pada tanggal 21 Mei 1904. Indonesia mengenal sepak bola, semenjak tahun 1930, dengan dibentuknya PSSI (Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia) di Yogyakarta.

Teknik dasar sepak bola ialah menendang bola, menghentikan bola, menggiring bola, menyundul bola, dan melempar bola. Posisi pemain sepak bola terdiri atas 4 bagian, yaitu penjaga gawang, pemain belakang, pemain tengah, dan pemain depan. Koordinasi dan kolaborasi antarpemain satu tim harus dilakukan. Masalah (konflik) dalam permainan sepak bola sering muncul dikarenakan adanya pelanggaran ringan, sedang, dan berat. Masalah itu akan diselesaikan oleh wasit. Wasit berkuasa penuh di lapangan. Wasit bertindak adil dan disiplin dalam menjalankan ketentuan permainan. Waktu permainan ialah 2 × 45 menit dengan istirahat 15 menit.

Bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895. Tahun 1948 didirikan IVBF (International Volley Ball Federation). Tahun 1928 Indonesia mengenal permainan bola voli dan pada tanggal 22 Januari 1955, di Jakarta didirikan PBVSI (Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia). Teknik dasar bola voli: servis, passing, smash, dan block. Komposisi pemain terdiri atas 6 pemain, yaitu 4 smasher, 1 tosser, dan 1 all around player.

Permainan bola basket diciptakan oleh James A. Naismith, pada tahun 1891 di YMCA (Young Man Christian Association), Massachussett, Amerika Serikat. Teknik dasar bola basket ialah dribel, passing, shooting, pivot, lay up, dan rebound. Koordinasi gerakan antara pemain, yaitu defensive (bertahan) dan offensive (menyerang). Peraturan dalam permainan bola basket terdiri atas 5 pemain dalam satu regu. Lamanya permainan 2 × 20 menit, dengan istirahat 10 menit.

Bab 2 Permainan dan Olahraga Bola Kecil
George Hansock ialah orang Amerika Serikat yang membuat permainan softball di Chicago pada tahun 1906. Peraturan permainan dibuat oleh Lewis Robet pada tahun 1916 dan diperbaiki oleh Mattew. Pada tahun 1968 softball diperkenalkan di Asia di kejuaraan Manila. Di Indonesia pada PON VII di Surabaya tahun 1969.

Teknik dasar softball, yaitu memegang stick, memukul, melempar, menggulirkan bola, dan sliding. Mematikan lawan dengan men-tick atau memperabukan base. Mendapatkan angka, yaitu setiap pemukul sanggup melewati base I, II, III, dan kembali ke base IV. Asal muasal permainan bulu tangkis pada zaman Kerajaan Inggris era ke-12.

Di India di Poona hingga tahun 1870. Dinamakan bulu tangkis alasannya ialah kawasan bermain permainan ini ialah di kota Badminton, Gloucestershine. Organisasinya di Indonesia dikenal dengan nama PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia) dibuat tahun 1951, sedangkan di dunia IBF tahun 1934. Teknik dasar bulu tangkis ialah forehand, backhand, service, netting, lob, dan chop.

Mayor W.C. Wingfield memperkenalkan tenis di pesta Wales tahun 1873. Di Indonesia diperkenalkan oleh Dr. Haitep. Teknik dasar tenis ialah memegang raket, forehand, backhand, servis, pukulan voli, chop, lob, dan smash. Tenis meja terkenal di Inggris era ke-19 dengan nama pingpong. Di Indonesia pada PON I di Solo tahun 1948 tenis meja dimainkan. Teknik dasar tenis meja, yaitu memegang bet, mendapatkan bola, forehand, backhand, push, drive, chop, servis, dan spin.

Bab 3 Atletik
Nomor-nomor dalam atletik meliputi nomor jalan, lari, lompat, dan lempar. Sejarah atletik merupakan olahraga tertua atau ”mother of sport” Ibu dari segala cabang olahraga.

Teknik dasar lari, meliputi melangkah, gerakan badan, gerakan tangan, dan pandangan. Nomor-nomor lari meliputi nomor lari jarak pendek (sprint), nomor lari jarak menengah, dan nomor lari jarak jauh.

Nomor lompat meliputi lompat jauh, lompat tinggi, lompat galah, dan lompat jangkit. Teknik dasar lompat jauh meliputi awalan, tolakan, melayang, dan mendarat. Nomor lempar meliputi lempar cakram, tolak peluru, lempar lembing, dan lempar martil. Nomor-nomor lempar tujuannya mencapai lemparan atau tolakan sejauhjauhnya.

Bab 4 Bela Diri
Pencak silat ialah hasil budaya bangsa Indonesia alasannya ialah dikenal semenjak era ke-7 m. Pencak silat berfungsi sebagai seni, bela diri, dan pendidikan. IPSI ialah Ikatan Pencak Silat Indonesia. Teknik dasar pencak silat meliputi pukulan, tendangan, tangkapan, dan jatuhan/bantingan.

Judo ialah seni bela diri dari Jepang. Judo merupakan perkembangan dari teknik jujitsu. Tempat berlatih judo disebut dojo. Teknik judo meliputi teknik melempar, bergumul, dan menyerang. Induk organisasi judo Indonesia ialah PJSI. Taekwondo ialah seni bela diri dari Korea yang memakai teknik kaki dan tangan kosong. Teknik dasarnya meliputi pukulan, tendangan, dan tangkisan atau elakan.

Bab 5 Kebugaran Jasmani
Kebugaran jasmani ialah suatu kondisi seseorang untuk melaksanakan kegiatan atau tujuan yang ingin dicapai dalam kehidupan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan yang berarti.

Kebugaran jasmani meliputi aspek kesehatan dan performa. Unsur-unsur kebugaran jasmani, meliputi kekuatan otot, daya tahan otot, daya tahan jantung dan paru-paru, fleksibilitas, koordinasi, agilitas, kecepatan, dan keseimbangan. Bentuk-bentuk latihan kekuatan dan daya tahan otot, antara lain push up, pull up, squat thrust, sit up, dan back up. Daya tahan jantung dan paru-paru dilatih dengan joging, fartlek, dan interval training.

Bentuk-bentuk latihan kelentukan, antara lain meliukkan tubuh, membungkukkan badan, dan latihan peregangan. Adapun latihan keseimbangan, antara lain:

1. bangun dengan satu kaki,
2. duduk mengangkat kedua kaki, dan
3. berjalan meniti titian.

Bentuk-bentuk latihan kecepatan, antara lain dengan lari sprint berulang-ulang dengan jarak yang terus bertambah. Adapun bentuk latihan kelincahan berupa shuttle run, lari zig-zag, mengubah posisi tubuh, dan kelincahan bereaksi. Kebugaran jasmani tetap terjaga dengan:

1. Olahraga teratur.
2. Istirahat yang cukup.
3. Makan masakan bergizi.
4. Menjaga kebersihan diri dan lingkungan.

Bab 6 Uji Diri/Senam
Senam dasar ialah suatu bentuk gerakan yang menjadi dasar dari senam ketangkasan atau senam lantai.

Gerakan senam dasar misalnya gerak keseimbangan. Gerak keseimbangan ialah gerakan mempertahankan keseimbangan terkait dengan gravitasi bumi, baik dalam posisi membisu maupun bergerak. Gerak keseimbangan ada yang bertumpu pada kaki dan bertumpu selain kaki.

Senam lantai ialah gerakan senam yang seakan-akan balet dan jungkir balik tanpa alat bantu. Pelaksanaannya di lantai bermatras ukuran 12 × 12 m. Contoh gerakan senam lantai ialah berguling ke depan dan berguling ke belakang. Latihan penunjang gerakan berguling antara lain sit up, back up, push up, cium lutut, dan sit up bentuk V.

Bab 7 Senam Irama
Senam irama ialah gerakan senam yang diikuti irama atau ritme yang mengutamakan keindahan, kehalusan, keluwesan, keharmonisan gerak, dan ketepatan gerak terhadap irama pengiringnya.

Teknik dasar gerakan senam irama, meliputi:
1. Gerakan langkah kaki.
2. Gerakan mengayun satu lengan.
3. Gerakan mengayun dua lengan.
4. Gerakan melangkah dan mengayun. Gerakan-gerakan tersebut di atas sanggup dikuasai dengan baik melalui latihan yang disiplin dan teratur.


Bab 8 Renang
Salah satu acara air ialah kegiatan renang. Latihan renang dimulai dari meluncur, latihan kaki, tangan, dan pengambilan napas dan koordinasi gerakan. Nilai-nilai yang baik dalam renang ialah kedisiplinan, keberanian, dan kesehatan badan.

Renang gaya dada disebut juga gaya katak alasannya ialah gerakannya seakan-akan katak sedang berenang. Posisi tubuh telungkup di air. Gerakan kaki meliputi gerakan menendang, menarik, dan dirapatkan. Gerakan lengan meliputi menarik atau mendayung dan merapatkan.

Renang gaya bebas gerakan kakinya dilakukan ke atas dan ke bawah dengan sentra gerakannya di pangkal paha. Gerakan lengan diputar secara bergantian. Adapun pernapasan dilakukan mengikuti irama gerakan lengan dengan memiringkan atau menengokkan kepala ke samping kiri atau kanan saja tergantung kebiasaan.

Bab 9 Pendidikan Luar Kelas
Kemah ialah acara di alam terbuka dengan menginap di dalam tenda. Tempat berkemah yang dipilih hendaknya aman, nyaman, dan jauh dari bahaya. Nilai-nilai aktual dari perkemahan ialah kebersamaan, kerja sama, tanggung jawab, dan tenggang rasa.

P3K berfungsi memperlihatkan derma pertama pada kecelakaan sebelum dibawa ke rumah sakit. P3K membutuhkan peralatan dan obatan-obatan yang memadai untuk menolong korban kecelakaan. Jangan panik dikala melihat korban. Perasaan harus tenang, hati-hati, sigap, dan tanggap.

Bab 10 Budaya Hidup Sehat
Hidup sehat sanggup tercipta dengan menerapkan pola makan sehat, yaitu masakan yang bergizi dan higienis. Makanan yang bergizi ialah masakan yang mengandung cukup karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan air. Makanan gizi seimbang ialah komposisi masakan yang sesuai dengan kebutuhan energi manusia.

Penyakit menular seksual ialah penyakit yang ditularkan melalui korelasi kelamin/seksual. Penyakit menular seksual antara lain HIV/AIDS, sifilis, dan kencing nanah. Penyakit menular seksual sanggup dicegah dengan menghindari korelasi seksual yang berbahaya. Jagalah sehatmu sebelum tiba sakitmu dengan menerapkan pola hidup sehat.
Baca juga : Rangkuman Materi Pelajaran IPA kelas 7 SMP/MTs
Semoga rangkuman atau ringkasan materi Penjas kelas 7 ini sanggup memperlihatkan manfaat baik untuk pendidik atau akseptor didik dalam memahami materi pelajaran di sekolah. Selamat belajar
Sumber https://www.bukupaket.com/

Materi Penjaskes Kelas 8 Semester 1/2 Lengkap

Materi Penjaskes Kelas 8 SMP/MTs Semester 1/2 Lengkap - Pengunjung setia buku paket yang membutuhkan bahan pelajaran penjaskes atau biasa disebut PJOK pada kesempatan kali ini akan aku bagikan bahan Penjaskes kelas 8 yang terdiri dari semester 1/2 lengkap untuk anda baik siswa atau guru semoga lebih gampang dalam berguru atau mengajar. Mengapa dalam bahan penjaskes ini gampang dipelajari? Karena pada bahan penjaskes yang akan aku bagikan ini terdiri dari beberapa potongan dan pada setiap potongan terdapat pula rangkuman bahan latihan soal dan beberapa gambar pendukung materi.
 Pengunjung setia buku paket yang membutuhkan bahan pelajaran penjaskes atau biasa disebu Materi Penjaskes Kelas 8 Semester 1/2 Lengkap
Materi Pelajaran Penjaskes kelas 8 SMP/MTs - Dengan adanya itu semua maka berguru penjaskes menjadi lebih gampang dan menyenangkan. Berikut ini rincian bahan Penjaskes kelas 8 SMP/MTs semester 1 dan 2 selengkapnya.
Baca juga : Rangkuman Materi Penjaskes Kelas 8 Semester 1/2
Demikian bahan penjaskes kelas 8 SMP/MTs semester 1/2 semoga sanggup bermanfaat dan mengakibatkan peserta didik yang mempunyai tubuh sehat, alasannya ialah dalam tubuh yang sehat maka penerimaan bahan pelajaran yang sanggup diserap juga semakin mudah. Selamat belajar
Sumber https://www.bukupaket.com/

Kumpulan Buku Paket Penjasorkes Sma Ma Dan Smk Lengkap

Download buku paket Penjasorkes (PJOK) Sekolah Menengan Atas MA dan SMK - Pendidikan kesehatan merupakan sangat penting sebab pepatah menyampaikan bahwa "di dalam badan yang sehat terdapat jiwa yang kuat" untuk mulai semenjak dini kita diharuskan selalu menjaga kesehatan kita semoga kita sanggup berguru dengan maksimal. Untuk mengetahui cara-cara berolahraga dengan baik dan benar yang sesuai hukum maka admin akan menyebarkan buku Penjasorkes atau sering di singkat dengan PJOK. Buku paket PJOK ini diperuntukkan untuk SMA, MA dan SMK. Untuk mendapat buku ini anda tinggal download dengan cara gampang dan gratis yang penting ada kouta internetnya. Dan berikut ini rincian buku paket PJOK.
 Pendidikan kesehatan merupakan sangat penting sebab pepatah menyampaikan bahwa  Kumpulan Buku Paket Penjasorkes Sekolah Menengan Atas MA dan Sekolah Menengah kejuruan Lengkap

Kumpulan buku paket ktsp Penjasorkes SMA/MA Kelas 10 pdf
Buku paket BSE Penjasorkes SMA/MA Kelas 11 KTSP pdf
Download Buku bse Penjasorkes SMA/MA Kelas 12 KTSP pdf
Jangan hingga ketinggalan koleksi buku paket yang lainnya untuk Sekolah Menengan Atas MA dan Sekolah Menengah kejuruan baik kurikulum 2013 atau kurikulum ktsp 2006. Seperti buku paket ktsp matematika untuk SMA, buku paket bahasa indonesia dan buku paket bahasa inggris. Semoga sanggup bermanfaat.
Sumber https://www.bukupaket.com/

Materi Penjaskes Kelas 2 Sd Semester 1/2 Lengkap

Materi Pelajaran Penjaskes Kelas 2 SD Semester 1/2 Lengkap - Menjelang tahun pelajaran gres sebagai seorang guru penjaskes perlu mempersiapkan bahan yang akan diajarkan kepada penerima didik. Salah satu upaya yang sanggup dilakukan adalah mengumpulkan beberapa bahan pendukung.
 Menjelang tahun pelajaran gres sebagai seorang guru penjaskes perlu mempersiapkan bahan  Materi Penjaskes Kelas 2 SD Semester 1/2 Lengkap
Materi Pelajaran Penjaskes Kelas 2 SD/MI - Untuk mempermudah mendapat bahan penjaskes kelas 2 SD/MI baik semester 1 atau 2 berikut ini sanggup anda download atau unduh bahan lengkapnya.
  • Bab 1 Permainan dan Aktivitas Jasmani
    A. Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lompat yang Bervariasi dalam Permainan
    B. Gerak Dasar Memutar, Mengayun, Menekuk Lutut dalam Berbagai Variasi Permainan
    C. Gerak Dasar Melempar, Menangkap, Menendang dan Menggiring Pula ke Berbagai Arah
  • Bab 2 Latihan Dasar Kebugaran Jasmani
    A. Latihan Kekuatan Otot Lengan dan Tungkai
    B. Keseimbangan Statis dan Dinamis
    C. Membiasakan Bergerak dengan Benar
  • Bab 3 Senam Ketangkasan Dasar
    A. Ketangkasan Sederhana Tanpa Alat
    B. Senam Ketangkasan Menggunakan Alat Sederhana
  • Bab 4 Keterampilan Dasar Ritmik
    A. Gerak Ritmik ke Depan, Belakang, dan Samping Secara Berpasangan Diiringi Musik
    B. Gerak Ritmik Diorientasikan dengan Ruang Secara Beregu Tanpa Musik
  • Bab 5 Budaya Hidup Sehat
    A. Menjaga Kebersihan Rambut, Hidung, dan Telinga
    B. Memilih Makanan Bergizi
  • Bab 6 Gerak Dasar Kebugaran Jasmani
    A. Latihan Dasar untuk Meningkatkan Kekuatan Otot Dada dan Otot Punggung
    B. Latihan Dasar untuk Melatih Kelentukan Persendian Anggota Badan Bagian Atas
  • Bab 7 Senam Ketangkasan Sederhana
    A. Melompat, Melompat Sambil Berputar, dan Melompati Benda
    B. Senam Ketangkasan Sederhana
  • Bab 8 Keterampilan Dasar Ritmik
    A. Gerak Ritmik Berpasangan Menggunakan dan Tanpa Alat
    B. Gerak Ritmik Beregu Menggunakan atau Tanpa Musik
  • Bab 9 Gerak Dasar Renang
    A. Gerak Lengan dan Tungkai untuk Mengangkat Tubuh di Dalam Air
    B. Keseimbangan Tubuh dan Penyelamatan Diri di Air
    C. Mengapung, Menenggelamkan Diri, dan Bernapas di Dalam Air
  • Bab 10 Kegiatan di Lingkungan Sekolah
    A. Mengenal Lokasi/Denah Sekolah
    B. Pendidikan Keselamatan
  • Bab 11 Budaya Hidup Sehat
    A. Menjaga Kebersihan Tangan dan Kaki
    B. Mengenal Cara Makan Sehat
Lihat juga : Buku Paket Penjaskes SD Lengkap
Semoga artikel mengenai bahan pelajaran penjaskes Kelas 2 SD/MI semester 1/2 sanggup bermanfaat buat teman semua. Selamat belajar
Sumber https://www.bukupaket.com/

Materi Penjaskes Kelas 3 Sd/Mi Semester 1/2

Materi Peljaran Penjaskes Kelas 3 SD/MI Semester 1/2 - Bagi siswa atau guru yang menginginkan materi pelajaran penjaskes kelas 3 baik semester 1 atau 2 anda sanggup mendownload dalam bentuk pdf di blog ini. Penggunaannya juga sangan gampang sanggup di baca melalui android maupun lewat komputer/laptop.
 Bagi siswa atau guru yang menginginkan materi pelajaran penjaskes kelas  Materi Penjaskes Kelas 3 SD/MI Semester 1/2
Materi Pelajaran Penjaskes Kelas 3 SD/MI - Berikut inilah materi lengkap yang sanggup anda unduh sebagai materi mengajar atau mencar ilmu dalam memahami materi yang telah diajarkan di sekolah.
  • Bab 1 Kombinasi Gerak Dasar
    A. Mengombinasikan Berjalan dan Berlari
    B. Gerakan Mengayun, Membungkuk, dan Menekuk
    C. Gerakan Menangkap, Melempar, dan Menendang Bola
  • Bab 2 Kekuatan dan Daya Tahan Otot
    A. Latihan Kekuatan
    B. Latihan Daya Tahan
  • Bab 3 Keseimbangan dan Ketangkasan Dasar
    A. Latihan Keseimbangan
    B. Senam Ketangkasan Dasar
  • Bab 4 Aktivitas Gerak Ritmik
    A. Gerakan Ritmik Tanpa Musik
    B. Gerakan Mengayun dan Menekuk
  • Bab 5 Budaya Hidup Sehat
    A. Menjaga Kebersihan Pakaian
    B. Pentingnya Beristirahat
  • Bab 6 Gerak Dasar Permainan
    A. Mengombinasikan Berjalan, Berlari, dan Meloncat
    B. Mengombinasikan Gerakan Mengayun, Membungkuk, dan Menekuk
    C. Mengombinasikan Gerakan Memutar dan Meliukkan Badan
    D. Variasi Gerakan Bola
    E. Variasi Gerak Memantulkan Bola
    F. Variasi Menendang dan Menahan Bola
  • Bab 7 Kebugaran Jasmani
    A. Latihan Kelentukan Sendi Leher
    B. Latihan Kelentukan Sendi Lengan
    C. Latihan Kelentukan Punggung
    D. Latihan Kelentukan dengan Digerak-Gerakkan
  • Bab 8 Senam Ketangkasan
    A. Senam Ketangkasan Tidak Menggunakan Alat
    B. Senam Ketangkasan Menggunakan Alat
  • Bab 9 Gerak Senam Ritmik
    A. Kombinasi Jalan di Tempat
    B. Kombinasi Melangkahkan Kaki
  • Bab 10 Renang Gaya Dada
    A. Sikap Tubuh
    B. Gerakan Lengan
    C. Gerakan Tungkai
    D. Latihan Pernapasan dan Koordinasi Gerak
    E. Koordinasi Gerakan Renang Gaya Dada
  • Bab 11 Mari Berpetualang
    A. Kegiatan Menjelajah
    B. Pemilihan Tempat yang Aman
  • Bab 12 Budaya Hidup Sehat Lanjutan
    A. Mengenal Penyakit dan Cara Mencegahnya
    B. Manfaat Kloset dan Cara Menggunakannya
Lihat juga : Kumpulan Buku Paket Penjaskes Kelas 3
Demikianlah materi pelajaran Penjaskes Kelas 3 Semester 1 dan 2 biar sanggup bermanfaat. Dengan adanya materi pelajaran penjaskes di sekolah diperlukan penerima didik sehat jasmani dan rohani.
Sumber https://www.bukupaket.com/

Materi Penjaskes Kelas 4 Sd/Mi Semester 1/2

Materi Pelajaran Penjaskes Kelas 4 SD/MI Semester 1/2 Lengkap - Membiasakan hidup sehat haruslah di mulai semenjak usia dini yaitu usia dimana anak masuk Taman Anak-anak dan sekolah dasar. Di Sekolah dasar anak akan dibimbing oleh pendidik dalam pelajaran penjaskes. Pelajaran yang mengajarkan anak pentingnya pendidikan jasmani olahraga dan kesehatan. Pada setiap kelas memiliki materi pelajaran penjaskes yang berbeda-beda. Nah pada kesempatan kali ini akan menyebarkan materi penjaskes untuk kelas 4 SD/MI yang terdiri dari semester 1 dan 2.
 Membiasakan hidup sehat haruslah di mulai semenjak usia dini yaitu usia dimana anak masuk Ta Materi Penjaskes Kelas 4 SD/MI Semester 1/2
Materi Penjaskes kelas 4 SD/MI - Berikut ialah rincian materi pelajaran penjaskes kelas 4 SD/MI semester 1/2 lengkap yang sanggup anda unduh menurut bab.
  • Bab 1 Permainan Kasti
    A. Permainan Kasti dan Lapangan Permainan
    B. Teknik Permainan Kasti
  • Bab 2 Atletik
    A. Pengertian Atletik
    B. Nomor Perlombaan dan Aturan Permainan Atletik
  • Bab 3 Permainan Bola Besar
    A. Pengertian Permainan Sepak Bola
    B. Peraturan Permainan Sepak Bola
    C. Teknik-teknik Permainan Sepak Bola
    D. Bentuk-bentuk Latihan Permainan Sepak Bola
  • Bab 4 Latihan Kebugaran Jasmani
    A. Latihan Daya Tahan Tubuh
    B. Latihan Kelenturan
  • Bab 5 Senam Lantai
    A. Pengertian dan Perlengkapan Senam Lantai
    B. Bentuk-bentuk Latihan Senam Lantai
  • Bab 6 Senam Irama
    A. Pengertian Senam Irama
    B. Bentuk-bentuk Latihan Senam Irama
  • Bab 7 Kebersihan
    A. Kebersihan Lingkungan
    B. Kegiatan Kebersihan dan Kesehatan
  • Bab 8 Permainan Bola Kecil Lanjutan
    A. Pengertian Permainan Kipers
    B. Teknik Dasar Permainan Kipers
  • Bab 9 Permainan Bola Besar Lanjutan
    A. Permainan Bola Voli Mini
    B. Teknik Permainan Bola Voli
    C. Bermain dengan Peraturan Sederhana
    D. Gerak Dasar Atletik
  • Bab 10 Latihan Daya Tahan dan Kekuatan Tubuh
    A. Pengembangan Tubuh
    B. Bentuk-bentuk Latihan Daya Tahan Tubuh
    C. Latihan Kelentukan Tubuh
  • Bab 11 Senam Lantai Lanjutan
    A. Senam Lantai Tanpa Alat
    B. Senam Lantai dengan Alat
  • Bab 12 Senam Irama lanjutan
  • Bab 13 Renang
    A. Sejarah Renang dan Kolam Renang
    B. Renang Gaya Bebas
    C. Gerakan Lengan dan Tungkai
    D. Etika di Kolam Renang
  • Bab 14 Pendidikan Luar Kelas
    A. Aktivitas Penjelajahan
    B. Membaca Peta dan Menggunakan Kompas
  • Bab 15 Menerapkan Budaya Hidup Sehat
    A. Kebersihan Lingkungan Sekolah
    B. Nyamuk Aedes Aegypti
    C. Waspada Flu Burung
Lihat juga : Kumpulan Buku Paket Penjaskes Kelas 4 SD/MI
Semoga dengan adanya materi penjaskes kelas 4 SD ini selain untuk materi berguru juga sanggup dipergunakan sebagai upaya dalam meningkatkan kesehatan jasmani para penerima didik. Selamat berguru dan berlatih.
Sumber https://www.bukupaket.com/

Buku Paket Bse Penjasorkes Untuk Smp Dan Mts Lengkap

Download buku paket bse penjaskes smp dan mts lengkap - Mau sehat ayo ber-olahraga itulah kata yang cocok bagi kita yang mau sehat. Sehat itu mahal harganya untuk itu mulai kini kita jaga kesehatan kita. Mulai dari hal yang kecil dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan rumah, menerapkan teladan makan yang sempurna yaitu 3J. Jam makan, Jumlah makan dan Jenis makanan yang kita makan. Selain makanan yang sehat dan bergizi yang paling penting ialah makanan tersebut halal dan baik. Tak hanya makanan faktor penting lainnya ialah rajin ber-olahraga. Untuk siswa dan guru Sekolah Menengah Pertama pelajaran olahraga juga disertai buku paket yang mendukung. Buku paket tersebut terdiri dari semester 1 dan 2 serta mempunyai kegunaan untuk acara berguru mengajar selama 1 tahun.
 buku paket bse penjaskes smp dan mts lengkap Buku Paket Bse Penjasorkes untuk Sekolah Menengah Pertama dan MTs Lengkap

Buku Penjaskes SMP/MTs- Bagi anda yang mau download buku tersebut berikut rincian buku paket bse selengkapnya.
Kumpulan buku paket Penjaskes kelas 7 SMP/MTS KTSP pdf
Buku bse Penjasorkes kelas 8 Sekolah Menengah Pertama /MTS KTSP pdf
Buku paket bse Penjasorkes kelas 9 SMP/MTS KTSP pdf
Selain buku paket Penjasorkes untuk Sekolah Menengah Pertama dan MTS adapula buku paket Penjasorkes untuk Sekolah Menengan Atas dan MA lengkap dan gratis serta Kumpulan buku paket IPA untuk Sekolah Menengah Pertama dan MTs. Semoga buku yang admin bagikan sanggup bermanfaat.
Sumber https://www.bukupaket.com/