Macam-Macam Teknik Menendang Dan Menghentikan Bola Dalam Sepak Bola

A.Menendang Bola
       Menendang bola merupakan salah satu karakteristik permainan sepak bola yang paling
dominan. Tujuan utama menendang bola ialah untuk mengumpan (passing), dan menembak ke arah gawang (shooting at the goal). Dilihat dari perkenaan bab kaki ke bola, menendang dibedakan menjadi beberapa macam, yaitu menendang dengan kaki bab dalam, menendang dengan kaki bab luar, dan menendang dengan punggung kaki.
1) Menendang dengan Kaki Bagian Dalam
    Teknik ini digunakan untuk tendangan jarak pendek.
Adapun gerakannya ialah sebagai berikut.
a) Badan menghadap target di belakang bola.
b) Kaki yang akan menendang bola berada di samping bola kurang lebih 15 cm, ujung kaki menghadap sasaran, lutut sedikit ditekuk.

c) Kaki ditarik kebelakang, dan ayunkan ke depan.
d) Setelah terjadi benturan dilanjutkan dengan follow through (gerakan kaki mengikuti arah tendangan).
2) Menendang dengan Kaki Bagian Luar
    Menendang dengan kaki bab luar digunakan untuk mengumpan jarak pendek. Adapun gerakannya ialah sebagai berikut.
a) Posisi tubuh di belakang bola, kaki tumpu di samping belakang bola 25 cm, ujung kaki menghadap ke sasaran, dan lutut sedikit ditekuk.
b) Kaki tendang berada di belakang bola, dengan ujung kaki menghadap ke dalam, kaki tendang ditarik ke belakang dan ayunkan ke depan.
c) Perkenaan bola sempurna di punggung kaki bab luar, dan sempurna pada tengah-tengah bola.
d) Tendang bola ke arah sasaran.
3) Menendang dengan Punggung Kaki
    Menendang dengan punggung kaki digunakan untuk menembak ke gawang atau shooting. Adapun gerakannya ialah sebagai berikut.
a) Badan di belakang bola sedikit condong ke depan, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke sasaran, kaki sedikit ditekuk.
b) Kaki yang akan menendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap ke sasaran.
c) Kaki tendang tarik ke belakang dan ayunkan ke depan sampai mengenai bola.
d) Perkenaan kaki pada bola sempurna pada punggung kaki penuh dan sempurna pada tengah-tengah bola.
e) Gerakan lanjut kaki tendang diarahkan dan diangkat ke arah sasaran.

B.Menghentikan Bola ( Stopping )
       Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola. Penggunaannya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuannya mengontrol bola, mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Adapun gerakannya ialah sebagai berikut.
1) Posisi tubuh segaris dengan datangnya bola.
2) Kaki mengarah pada bola dengan lutut sedikit ditekuk.
3) Kaki yang digunakan menghentikan bola diangkat sedikit dengan permukaan bab dalam kaki dijulurkan ke depan segaris dengan datangnya bola.
4) Bola menyentuh kaki di bab dalam/mata kaki.
5) Kaki penghenti mengikuti arah bola (followthtough).
    Untuk teknik menghentikan bola masih terdapat banyak cara yang sanggup dilakukan diantaranya yaitu memakai punggung kaki, paha, dada, serta kepala.

Sepak Bola (Hakikat Dan Sejarah Sepak Bola, Teknik Menendang, Menahan Menggiring, Menyundul, Dan Lapangan Sepak Bola )

1. Hakikat dan Sejarah Sepak Bola
       Sepak bola dalam permainan sebetulnya dimainkan di atas lapangan berbentuk segi empat dengan ukuran yang sudah ditentukan, yang setiap regunya dimainkan oleh 11 pemain, termasuk
penjaga gawang. Permainan ini dibatasi dengan waktu 2 × 45 menit, istirahat 15 menit dan dipimpin oleh seorang wasit.
       Pada periode ± 15 M, kala itu terjadi peperangan antara dua bangsa, banyak korban yang meninggal di kedua belah pihak. Mayat-mayat berantakan di mana-mana, tubuh terpisah dengan kepala.
Sengaja atau tidak, para serdadu perang itu menendang-nendang kepala jenazah yang berantakan itu. Keisengan tersebut ternyata menjadi kebiasaan, para serdadu itu menendang kepala mayat, ibarat layaknya bermain bola. Setiap harinya, kepala jenazah insan tersebut dijadikan alat permainan oleh para serdadu yang sedang istirahat.

       Permainan ini kemudian dikenal sebagai permainan sepak bola.
Pada tahun 1863, negara Inggris memperkenalkan peraturan permainan sepak bola dengan istilah yang lebih modern, kick and run (menendang dan berlari). Pada tahun 1904 FIFA berdiri. Sekitar 26 tahun kemudian, pada tahun 1930, permainan tersebut masuk ke Indonesia melalui kolonial Belanda. Lamakelamaan permainan sepak bola itu menyebar ke aneka macam wilayah di Nusantara, dan berdirilah
organisasi sepak bola nasional tahun 1930-an. Organisasi tersebut dikenal dengan nama PSSI, kependekan dari Persatuan Sepak Bola Seluruh Indonesia.

2. Teknik Menendang Bola
       Menendang bola yakni suatu teknik menyentuh atau mendorong bola yang merupakan faktor lebih banyak didominasi dalam permainan sepak bola. Secara garis besar, menendang bola sanggup dibedakan menjadi tiga macam.
a. Menendang bola dengan kaki belahan luar
    Pelaksanaannya yakni sebagai berikut.
1) Berdiri dengan perilaku melangkah, kaki yang berada di depan diletakkan di samping bola, sekaligus sebagai kaki tumpu.
2) Badan agak tegak, kemudian kaki yang dipakai untuk menendang yakni kaki belakang dengan pergelangan kaki menghadap keluar.
3) Ayunkan kaki belakang ke depan mengenai bola dan dikenakan kaki belahan luar, sedang sumber gerakan dari paha.
b. Menendang bola dengan punggung kaki 
    Pelaksanaannya yakni sebagai berikut.
1) Sikap tubuh di belakang bola dan condong ke depan, kaki tumpu terletak di samping bola dengan ujung kaki menghadap ke target dan lutut sedikit ditekuk.
2) Kaki tendang berada di belakang bola dengan punggung kaki menghadap bola, kemudian diayunkan
ke depan sampai mengenai bola, saat kaki kontak dengan bola, pergelangan kaki ditendangkan
dan perkenaan sempurna pada punggung kaki mengarah pada pertengahan bola.
3) Pandangan mengikuti arah jalannya bola.

3. Teknik Dasar Menahan Bola
       Teknik menahan bola atau mengontrol bola ada dua cara.
a. Teknik dasar menahan bola dengan dasar kaki
    Badan menghadap ke arah datangnya bola. Angkat salah satu kaki dengan telapak kaki menghadap ke depan dan lutut agak ditekuk. Usahakan tubuh berada pada kaki yang satunya/kaki tumpu. Teknik ini sanggup dipakai untuk menahan bola yang jatuh dan bola datar.
b. Teknik menahan bola dengan kura-kura kaki
    Caranya, kaki yang dipakai untuk menahan bola diangkat dan dibawa ke arah jatuhnya bola. Ketika bola akan kontak dengan kaki, kaki diturunkan dan dilarang dengan kura-kura kaki.


4. Teknik Menggiring Bola
       Menggiring bola, yaitu gerakan mendorong bola ke depan variasi ke samping sambil berlari sehingga bola bergulir di atas tanah dan selalu dalam penguasaan pemain. Dalam menggiring sanggup memakai aneka macam kaki (dalam, luar, kura-kura).


5. Teknik Menyundul Bola
       Gerakan menyundul bola sanggup dilakukan dengan cara di kawasan ataupun berlari. Cara melakukannya:
a. Berdiri dengan kedua kaki dibuka dan kedua lengan di samping badan
b. Lentingkan pinggang ke belakang dan kuatkan otot leher
c. Arah pandangan pada bola
d. Gerakkan pinggang ke depan sampai dahi menyongsong arah datangnya bola.
e. Gerakkan tubuh ke depan bawah serta luruskan lutut sampai kedua tumit terangkat.


6.Lapangan Sepak Bola
   Ukuran Lapangan
Panjang lapangan : 100-110 meter
Lebar lapangan : 64-78 meter
Jari-jari bundar tengah : 9,15 meter
Titik penalti : 11 meter
Tinggi gawang : 2,44 meter
Panjang gawang : 7,32 meter